Soirée bain sonore

Une séance de sonothérapie se passe toujours en deux temps : 
- d'abord un temps de méditation guidée : concentrer son esprit sur l'instant présent. Installer en soi le calme et l'écoute, prendre conscience de ce qui nous habite, de ce qui nous traverse en ce moment. 
- puis se laisser porter par le son des instruments, qui sont tous choisis pour leur capacité à apaiser le corps et l'esprit : bols chantants, gongs, tambours, et bien d'autres... des sons qui résonnent et qui vibrent, qui nous font ralentir. 
Alors, on se repose, on se ressource, on se régénère. 

Matériel à apporter : 
- tapis de sol confortable (type tapis de yoga)
- tout ce qui vous semble nécessaire pour rester allongé au sol confortablement : coussins, couvertures, tapis supplémentaire... 
- une tenue chaude : si la salle est fraîche, ne pas hésiter à apporter un duvet / sac de couchage
- éventuellement, de quoi se couvrir les yeux
- bouteille d'eau

L'atelier aura lieu à partir de 5 inscrits.